こんにちは、potetoです。出産後３ヶ月が経ち赤ちゃんの３ヶ月検診も無事終わりました。赤ちゃんと私の記録です。寝る前と外出の時だけ粉ミルクで日中は母乳をあげてます。完全母乳だと1日に赤ちゃんが飲む量は500カロリー位飲んでくれるようです。
ミルクをあげるときはダイエット、節約にご協力ありがとうと思いながらあげてます❤️
出産後体重
食欲が増えてしまい、甘いものを食べすぎてしまい妊娠中12kgも増えてしまった体重どのように減っていったかというと出産赤ちゃんの出産の時の体重は2.900g私の体重は-3kg赤ちゃん分しか減ってませんでした。2週間後赤ちゃん3.100g、私−2.5kgここまでで私の体重は-5.5kg妊娠中に増えた体重残り6.5kgです。赤ちゃんの体重は200g増えました。
産後１ヶ月
１ヶ月検診も終わり体重はどうなったかというと赤ちゃんの体重4.000g、私−2.2kg赤ちゃん1.100g増えました。私は残り4.3kgです。まだまだ妊娠前のズボンは履けませんでした。
産後２ヶ月
赤ちゃんの体重5.400g 私−2kg 赤ちゃん1.400g増え、私残り2.3kgです。1週間位また悪露みたいなものがでてました。だんだんと妊娠前のズボンも履けるようになってきました。
産後３ヶ月
赤ちゃんの体重6.200g 私元の体重に戻りました。やっと体重が元に戻りました。ついでに３ヶ月になる少し前から生理が開始しました。
私が思った注意点
もとの体重に戻ったらかといって食べ過ぎてしまったら体重が増えてしまいます気を抜かずカロリーを気にしながら母乳にいいものを食べるように気をつけて下さい！後、母乳をやめた後同じように食べると体重が増えてしまいますので気をつけて下さい。
上記は二人目の経過なんですが、一人目は５ヶ月で母乳をやめてから気を抜いていたら体重が10kg増えてしまいました。そこからはなかなか体重を落とす事が出来ず10kg増えた状態で二人目を妊娠しましたので母乳で前の体重も落ちてくれないかなと期待してます。
一人目でダイエット失敗しちゃったので、今回は気を引き締めて食べ過ぎないように頑張ろうと思います。
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